Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
97.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2782 kcal
|
Fat: 123.11g | Prot: 164.95g | Carbs: 253.41g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Волжаночка Яйцо, Сметана 15%, Parmalat Молоко 3,5%, Творог 5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра. Lunch: Венский Цех Торт Птичье Молоко, Тыква, Морковь, Лук, Окей Свинина Вырезка, Донская Мельница Кукурузная Крупа, Простоквашино Сметана 15%, Волжаночка Яйцо, Черемша, Огурец (с Кожурой). Dinner: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Vici Крабовое Мясо Имитация, Правдинка Сыр Сулугуни Лёгкий 10%, Великолукский Мясокомбинат Кабаносси, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Ekselence Мороженое Малина и Гранат, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Лента Яблоко Гренни Смит, Сушка. more...
|
|
2594 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
flakon_4ik's Weight History
|