Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
66.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 50.82g | Prot: 96.91g | Carbs: 70.74g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Gold Food Финики Сушеные, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Главпродукт Риет из Утки, Домик в деревне Сливки 20%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Premier Of Taste Томаты Тертые с Травами, Картофель Очищенный, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Минтай в Сметане, Borges Оливковое Масло Classic, Лук, Пекинская Капуста. Dinner: Молочная Легенда Кефир 2,5%, Омлет или Яичница, Polar Креветки Очищенные, Лакомства для Здоровья Смесь Семян Протеиновая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Молочная Легенда Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Be First First Whey Instant. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik357's Weight History
|