Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
62.2 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 62.67g | Prot: 122.59g | Carbs: 138.36g.
Breakfast: Ашан Киви, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Икра Горбуши, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Яйцо-Пашот, ВкусВилл Молоко 1%, Bite Молоко Фундучное. Lunch: Семушка Фундук Сушеный, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, ВкусВилл Молоко 1%, Bite Молоко Фундучное, ВкусВилл Икра Горбуши, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Капуста Тушеная, Запеченная или Жареная Путассу, ВкусВилл Соус Терияки, Красная Цена Соус Майонезный 25%, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. Dinner: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Пятерочка Груша Сезонная , Домик в деревне Кефир 1%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Творог с Клубникой. Snacks/Other: Изюм (без Косточек). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|