Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
89 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 74.96g | Carbs: 161.47g.
Breakfast: Магнит Морковь по-Корейски, Вологжанка Молоко 3,2%, Лаваш Армянский, Хохланд Творожный Сыр, Дымов Ветчина с Окороком, Пекинская Капуста. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Банан, Зеленый Лук, Магнит Морковь по-Корейски, Простоквашино Сливки 10%, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Ашан Шампиньоны, Лук, Наша Птичка Грудка Куриная. Dinner: Fit Parad Кисель "Земляника", Дымов Ветчина с Окороком, Картошка, Яйцо, Pretto Сыр Моцарелла в Воде Чильеджина. Snacks/Other: Яблоки Гала, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|