Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 66.44g | Prot: 95.97g | Carbs: 150.31g.
Breakfast: Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, ВкусВилл Молоко 3,2%, California Gold Nutrition Коллаген, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Сыр Российский, Мака Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая. Lunch: Петровский Плюшка Петровская, Брусника Морс, Натур Буфет Шашлык из Свинины , Цветная Капуста на Пару, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Просто Форель Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Салат из Капусты и Огурца, Кабачки Тушеные, Куриные Котлеты на Пару, Компот без Сахара. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Фруктовый Манго-Папайя 1,8%, Лента Яблоко, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные, Помидоры, Белый Хлеб, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|