Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 140.92g | Carbs: 161.93g.
Breakfast: Свежевыжатый Яблочный Сок, Сок Сельдерея, Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с молоком. Lunch: Можно? Нужно! Пирожное Темный Лес, Паста, Heinz Кетчуп для Стейка Черный Перец, Черкизово Лопатка в Чесночном Маринаде для Запекания. Dinner: Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 0,5%, Лента Яблоко Семеренко, Яйцо, Можно? Нужно! Эклеры с Кремом Ассорти, Cybermass Casein. Snacks/Other: Atech Nutrition Протеин, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|