Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
86.6 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3101 kcal
|
Fat: 87.47g | Prot: 222.76g | Carbs: 374.00g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Творог (Обезжиренный), Сахарный Песок, Медовик, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста. Lunch: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Соль. Dinner: Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Restoria Азу из Индейки, Пшеничный Хлеб, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль, Сахарный Песок, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|