Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
57.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2093 kcal
|
Fat: 141.90g | Prot: 76.17g | Carbs: 128.04g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Ржаные , Рафаэлло Конфета, Ромбаба Торт Красный Бархат, Сыр Домашний, Авокадо Авокадо. Lunch: Апельсин, Яблоко, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пломбир с Сорбитом и Ароматом Ванили в Брикете на Вафлях, Кедровые Орехи , Яйцо Всмятку, Сосиска. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Do It Yourself (DIY) - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|