Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
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80 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3645 kcal
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Fat: 113.62g | Prot: 224.59g | Carbs: 439.20g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru Defumado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês, Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Enrolado de Presunto e Queijo, Padaria Pão Pão Mini Esfiha de Carne, Nespresso Café. Lunch: Native Açúcar Cristal Orgânico, Nespresso Café, Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Abobrinha Refogada, Tirolez Queijo Parmesão, Swift Filé de Pescada , Risoto de Camarão. Dinner: Morangos, Salada de Frutas, Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Hellmann's Maionese, Sadia Salsicha, Kim Pão para Hot Dog, Padaria Pão Pão Mini Esfiha de Carne. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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