Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
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139.1 kg
Lost so far: 40.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1451 kcal
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Fat: 57.10g | Prot: 155.43g | Carbs: 78.95g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Cebolas, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral, Bonasa Filé de Peito de Frango. Dinner: Água com Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura, Bonasa Filé de Peito de Frango, Queijo Branco. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Hortifruti Morango. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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