莫名其妙的又扭傷腰,成了老婆婆,順勢偷懶少運動....不過手臂運動還是要的! 昨天沒吃零食,今天忍不住了,給自己找藉口:不吃會過期。 唸書時常會稱半斤芋仔餅回家吃,通常一次就嗑光,畢竟也才300克。去北港買了一袋回家,一看熱量,100克有437卡。只好很克制的一次只吃100克------覺得自己是被熱量跟體重制約的老婆婆!哭哭
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49.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1135 kcal
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Fat: 55.33g | Prot: 47.78g | Carbs: 113.36g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 日香 芋仔餅, 北港日香珍 鳳眼糕, 白蘿蔔, 全家 辻利抹茶捲蛋糕, 義峰 豆輪, 豆之味 香滷豆干, A菜, 小黃瓜, 大漢 家常豆腐. Dinner: 地瓜葉, 大漢 家常豆腐, 全聯 新來源韓式泡菜. more...
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1241 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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