Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
139.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 49.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 81.70g | Prot: 71.54g | Carbs: 151.46g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая. Lunch: Сметана 20%, Бондюэль Оливки Мансанилья с Анчоусом, Помидоры, Ложкарев Пельмени, Мираторг Итальянская Смесь. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Салат с Тунцом. Snacks/Other: Alpen Gold Тропический Кокос, Wagon Wheels Jammie. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|