Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
66.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1109 kcal
|
Fat: 56.56g | Prot: 90.48g | Carbs: 57.23g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Яйцо Всмятку, Пекинская Капуста, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Цикорий, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Домик в деревне Сливки 20%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лакомства для Здоровья Смесь Семян Протеиновая, Авокадо Авокадо, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Минтай в Сметане. Dinner: Be First First Whey Instant, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Vacuuming - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik357's Weight History
|