Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
97.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2612 kcal
|
Fat: 107.32g | Prot: 149.86g | Carbs: 262.43g.
Breakfast: Сметана 15%, Parmalat Молоко 3,5%, Творог 5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, Волжаночка Яйцо, Творог (Обезжиренный). Lunch: Венский Цех Торт Птичье Молоко, Огурец (с Кожурой), Черемша, Волжаночка Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Донская Мельница Кукурузная Крупа, Окей Свинина Вырезка, Лук, Морковь, Тыква. Dinner: Простоквашино Творог 5%, Волжаночка Яйцо, Творог (Обезжиренный), Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, Чебуреки с Мясом. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Ekselence Мороженое Малина и Гранат, Сушка. more...
|
|
2613 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 13 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
flakon_4ik's Weight History
|