Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
95.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 67.22g | Prot: 95.51g | Carbs: 142.98g.
Breakfast: Сыр Российский, Сыр Домашний, Рулет из Лаваша с Творогом, Какао, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Хлебзавод 5 Хлеб Земгальский с Сухофруктами и Орехами, Олейна Подсолнечное Масло , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Верность Качеству Горький Шоколад 99%, SPAR Котлета Домашняя, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой, Гороховая Каша. Dinner: Вареное Яйцо, Бразильские Орехи, Зефир, Простоквашино Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Цикорий с Молоком. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antonovasvetlana712's Weight History
|