Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
68 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 132.52g | Carbs: 160.07g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Fishbergen Форель Слабосолёная, Кофе с молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо. Lunch: Можно? Нужно! Эклеры с Кремом Ассорти , Черкизово Лопатка в Чесночном Маринаде для Запекания, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Макфа Спагетти Томатные. Dinner: Магнит Яблоки Семеренко , Cybermass Casein, Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Parmalat Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Протеин Двойной Шоколад. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|