Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 95.00g | Carbs: 151.46g.
Breakfast: Киви, Горбуша, Solgar Omega 3 950 Mg, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Укроп, Огурец (с Кожурой), Творог, Блин: Шпинатно-рисовый. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Киноа, Свеклы, Лимонный Сок, Оливковое Масло. Dinner: Молочка:Йогурт термостатный, Болгарский Перец, Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Горбуша. Snacks/Other: Молочка:Йогурт термостатный, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Курага, Чернослив, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|