|
39,7 % жира
42,9 % воды
43,1 кг мышц (2 тип)
1424 ккал О.О.
44
5,5
|
75.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2412 kcal
|
Fat: 112.25g | Prot: 109.95g | Carbs: 230.82g.
Breakfast: Бутерброд с Сыром, Благода Творог со Сметаной , Coffeeport Эстерхази. Lunch: Варенье из Смородины, Tess Чай Чёрный, Додо Пицца Сырники. Dinner: Три Правила Домашний Компот, Белый Хлеб, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой, Помидоры, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Большая Кружка Цикорий Растворимый, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Банан. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|