Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
|
75.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2864 kcal
|
Fat: 105.55g | Prot: 116.70g | Carbs: 365.22g.
Breakfast: Sól, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Młode Dymki, Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Grzybki Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Lunch: Miód, Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Chrzan, Szczypiorek, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Bułka Fitness. Dinner: Miód, Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Frosta Lasagne ze Szpinakiem , Vital Fresh Surówka z Czerwonej Kapusty, Zupa Jarzynowa. Snacks/Other: Zielona Herbata, Suszona Figa, Natrue Napój Sojowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Śmietana 12%, Zupa Ogórkowa, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Chrzan, Szczypiorek, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Bułka Fitness. more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Grocery Shopping - 50 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|