Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
|
124.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 64.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
725 kcal
|
Fat: 17.94g | Prot: 41.03g | Carbs: 108.48g.
Breakfast: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Огурец (с Кожурой), Grow Food Скрэмбл, Хлебпром Хлеб Диабетический. Dinner: Салат из Свеклы с Чесноком, Приготовленный Лук, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка в Кефире, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Желтое, Грейпфрут, Био Баланс Кефирный 1%, Яблоко Желтое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
4402 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marinabik's Weight History
|