|
👍
|
87.3 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2150 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 182.61g | Carbs: 213.02g.
Breakfast: Lidl Buraki Gotowane, Uniflora Kiełki Słonecznika, Lidl Buratta, Mowi Łosoś Wędzony na Zimno, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Papryka Chili, Pomidory Koktajlowe. Lunch: Pilos Jogurt Protein Mango, Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Piątnica Skyr Truskawkowy, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Konfitura, Papryka Chili, Sonko Ryż Czerwony , Por, Pieczarka Brunatna, Łata (Mięso Wołowe) (Oprawiona do 0.3 cm Tłuszczu) , Marchewki, Cebule, Groch Cukrowy (Strączek), Vitasia Wok Sauce Ajam Pangang, Olej Kokosowy. Supper: Biedronka Banan, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko. Snacks/Other: Kawa Capuccino . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|