Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
|
84 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1906 kcal
|
Fat: 76.83g | Prot: 170.42g | Carbs: 136.70g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Салат из Свеклы с Чесноком, Орехи Кешью, Natura Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Салат из Свеклы с Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Гречка Отварная, Горбуша Жареная, Салат из Свеклы с Чесноком. Snacks/Other: Орехи Кешью, Elementica Organic Vegan Protein Шоколадный Десерт, Магнит Гранат, Elementica Organic Vegan Protein Шоколадный Десерт, Красная Смородина, Elementica Organic Vegan Protein Шоколадный Десерт. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|