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ん しー 8
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44.2 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1409 kcal
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Fat: 61.79g | Prot: 94.36g | Carbs: 128.31g.
Breakfast: 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 業務スーパー オートフレーク, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, ポッカ ポッカレモン100, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, とりせん 台湾産パイナップル. Lunch: 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, ファミリーマート 三種味噌とだし香る豚汁, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個. Dinner: セブンイレブン 胡麻豆乳仕立てのごぼうサラダ, セブンイレブン チキンケバブ, 業務スーパー ブロッコリー, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ヤクルト Y1000, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, 塩, ゆで卵, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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1376 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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