Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
|
65.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 88.11g | Carbs: 153.99g.
Breakfast: Сырники Домашние, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Яйцо Всмятку, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Filippo Berio Соус Песто с Томатами и Сыром Рикотта, Яйцо, Global Village Закуска Венгерская, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Санта Бремор Салат Грибы Шиитаке с Морковью, Хек Жареный. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Яйцо Всмятку, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Азов Трейд Улитка в Чесночном Соусе "по-Бургундски". more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|