Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2153 kcal
|
Fat: 102.95g | Prot: 95.06g | Carbs: 209.07g.
Breakfast: Чай, Белый Хлеб, Равис Рулет из Мяса Птицы. Lunch: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Сыр Российский, Русское Молоко Сметана 30%, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Макси Рассольник Ленинградский. Dinner: Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Гречка с Овощами, Салат Овощной с Маслом, Гречка с Овощами, Курица Терияки, Свитлогорье Плов с Говядиной , Магнит Венигрет Овощной . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anytka991's Weight History
|