Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
|
62.3 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1051 kcal
|
Fat: 17.65g | Prot: 48.92g | Carbs: 179.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Картошка Вареная. Dinner: Компот Ягодный, Хлеб Черный, АТБ Скумбрия Соленая, Рыба Отварная, Макароны с Маслом. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Слива, Зефир в Шоколаде, Чай Несладкий, Песочное Печенье, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena64koroleva's Weight History
|