Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2849 kcal
|
Fat: 154.36g | Prot: 102.97g | Carbs: 270.53g.
Breakfast: Моя Цена Сыр Эдам, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Окей Банан, Окинский Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Блины на Молоке, Альпенгурт Крем Взбитый Сливочный Премиум, У Палыча Торт с Черносливом Оригинальный, Салат из Свеклы с Чесноком, Жареная или Запеченная Курица, Жареный Картофель. Dinner: Vegan Food Арахисовая Паста, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Лента Леденцы Ассорти. more...
|
|
3542 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Running - 10/kph - 1 hour and 44 minutes, Resting - 3 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|