|
Немного удивлена такому отвесу в первую неделю. Может быть первый раз взвесилась неправильно? Ну да ладно. Питаюсь на 1500, из активности добавила прогулки по 40 мин. каждый день. Планирую добавить две тренировки в неделю. Пока с собственным весом. Взвешиваться буду раз в одну-две недели.
|
65 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
821 kcal
|
Fat: 45.72g | Prot: 58.98g | Carbs: 44.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Творог 9%. Lunch: Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Глобус Котлета Домашняя. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|