Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
|
90.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 42.68g | Prot: 130.21g | Carbs: 107.11g.
Breakfast: Moilas Kaura100, Lidl Kaurasydän, Maitokahvi, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Keiju Keiju 3 Öljyä, Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike. Lunch: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Apetit Aurinkokasvikset, Kanafilee, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Maitokahvi. Dinner: Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Lasange. Snacks/Other: Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Ingman Pehmeä Rahka, Keitetty Kananmuna, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Valio Polar Kevyt 10, Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
|
2851 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|