|
I mål!!! 💃🏼💃🏼💃🏼
65kg, BMI <25
Har tagit 14 månader totalt, med 2 månaders paus över sommarsemester och julen.
-23 kg
-23 cm i midjan
Första gången jag är normalviktig på över 15 år.
Så himla STOLT! 🌸
Fortsätter ett tag till att räkna kalorier för att se var jag hamnar. Känns inte det minsta jobbigt just nu så ser ingen anledning att sluta. Kanske sänker målet några kg om jag får feeling.
|
65 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 44.35g | Prot: 56.88g | Carbs: 177.35g.
Breakfast: Ekologiskt Hampaprotein 50%, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn , Linfrön, Äppelmos, Russin. Lunch: Risenta Skalade Sesamfrön , Kikkoman Sojasås, Coop Inlagd Ingefära, Sushi. Dinner: Korvbrödsbagarn Fiberrika Korvbröd, Slotts Grovkornig Skånsk Senap, ICA Rostad Lök Glutenfri, Arla Svenskt Smör, Gurka, ICA Fast Potatis, Peas of Heaven Perfect Bratwurst , ICA Sallatsmix, Lidl Spetspaprika, Arla Vispgrädde 36%, ICA Rapsolja, Garant Balsamvinäger. Snacks/Other: Tuborg Folköl 3,5%, Mariestads Export 5,3%, Protein Pro Peanut Toffee, Kiwi. more...
|
|
446 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 47 minutes, Apple Health - 23 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|