|
После силовой тренировки с приседаниями 170*15 собственный вес -1,3 кг.
|
103.9 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2363 kcal
|
Fat: 112.11g | Prot: 168.79g | Carbs: 186.19g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Бахетле Пельмени с Курицей. Lunch: Капустный Салат, Котлеты из Минтая. Dinner: ВкусВилл Бифштекс Рубленый, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Теремок Грибы, Икра Лососевая, Зеленое Яблоко, Бахетле Пельмени с Курицей, Optimum Nutrition Изолят. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|