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ん 2 しー 8
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43.8 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1490 kcal
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Fat: 74.28g | Prot: 84.61g | Carbs: 130.65g.
Breakfast: P2C Studio 株式会社 マリネスプロテイン ビューティー ロイヤルミルクティーフレーバー, 業務スーパー オートフレーク, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, ポッカ ポッカレモン100, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン 熊本名物 太平燕 春雨スープ. Dinner: セブンイレブン さばの塩焼, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, ヤクルト Y1000, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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1267 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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