Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
61.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
988 kcal
|
Fat: 36.84g | Prot: 87.11g | Carbs: 88.69g.
Breakfast: Яйцо, Нежный Возраст Молоко 2,5%, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Lunch: Салат с Красной Фасолью, Райт Котлета Куриная Рубленная , Federici Макароны. Dinner: Russian Performance Standard Whey Protein Unflavored, Нежный Возраст Молоко 2,5%. Snacks/Other: Мандарины, Мёд, Яблоки (без Кожи), Иван Поддубный Творог Обезжиренный . more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|