Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
49.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 40.06g | Prot: 120.83g | Carbs: 194.45g.
Breakfast: Молочное Изобилие Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Сливочное Масло, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Урбеч из Мякоти Кокоса, Царь Хлопья 5 Злаков. Lunch: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Магнит Сыр Адыгейский, Помидоры, Пекинская Капуста, Ого Отруби Ржаные, РИС с овощами 26.03.22. Dinner: Оладьи печёночные 28.03.22, Кефаль в духовке27.03.22, Гречка варёная, Молоко 3,2%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический. Snacks/Other: Магнит Мандарины, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%, Лаваш Тонкий, Вязанка Ветчина Столичная. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|