Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
49.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 63.16g | Prot: 113.43g | Carbs: 75.45g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Philadelphia Сыр Мягкий, Авокадо, Tesco Freefrom Bread Dark ( Gluten Free). Lunch: Thai Coco Coconut Milk, Bonduelle Кукуруза Свежезамороженная, Помидоры, Шпинат, Куриная Грудка, Лук-Порей, Katana Соевый Соус. Dinner: Шпинат, Руккола, Лосось, Galbani Моцарелла, Помидоры Черри. Snacks/Other: Myprotein Extra Cookie ( White Chocolate Almond ), Babybel Сыр Полутвёрдый «Протеин», Ehrmann Пудинг Протеиновый, Сухие Семена Чиа, Alpro Кокосовое Молоко Barista, Myprotein Extra Cookie ( White Chocolate Almond ). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sashalitva22's Weight History
|