Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
67.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 104.55g | Carbs: 78.01g.
Breakfast: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура с Черникой, Домик в деревне Сливки 20%, Цикорий, Курага, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 5%, Garnec Мука Универсальная без Глютена, Увелка Овсянка. Lunch: Borges Оливковое Масло Classic, Сладкий Красный Перец, Лук, Пекинская Капуста, Billa Сыр Пармезан Тёртый, Яйцо Всмятку, Агро-Альянс Кус-Кус. Dinner: Be First First Whey Instant, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Молочная Легенда Молоко 2,5%, Be First First Whey Instant. more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 7 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik357's Weight History
|