|
Сегодня у меня максимальный вес за долгое время. Не могу остановиться и перестать есть.
Сегодня понедельник, и сегодня первый день моего пути к обратному отчету! В идеале хочется 46-48!
Калории считаю, снова надела Apple Watch, чтобы закрывать кольца! А так как хочется скинуть побыстрее, то поставлю свою активность-500 ккал! Не знаю, получится ли, но я этого очень хочу!!!
Надо заранее составлять план питания.
|
53.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 60.71g | Prot: 85.44g | Carbs: 125.42g.
Breakfast: НЕВА Невская Птичка, ТХК Булочки Кунцевские, Магнит Молоко 2,5%, Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Село Зеленое Сыр Гауда Премиум. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, НЕВА Мармелайт, Zero Соус Чесночный, Помидоры, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: НЕВА Мармелайт, Вареное Яйцо, Помидоры, 6 Соток Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Fish House Желтый Полосатик, Фундук Фундук, Добрый Томатный Сок без Сахара, Морковь. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|