|
я вчера на 3000 поела🤔
|
98.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2044 kcal
|
Fat: 84.99g | Prot: 131.78g | Carbs: 186.21g.
Breakfast: Сметана 15%, Parmalat Молоко 3,5%, Творог 5%, Творог (Обезжиренный), Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, Волжаночка Яйцо. Lunch: НЕВА Зефир в Шоколаде, Окей Свинина Вырезка, Лук, Морковь, Яблочный пирог, Тыква, Barilla Спагетти #5. Dinner: Дымов Кабаноси Классические, Батон Нарезной, Вологодское Яйцо, Тыквенно-творожный пирог, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%. Snacks/Other: Goplana Grzeski Orzechowe. more...
|
|
2532 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
flakon_4ik's Weight History
|