Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
90.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2046 kcal
|
Fat: 80.72g | Prot: 87.04g | Carbs: 253.26g.
Breakfast: Американо, Delight Финики Королевские , Аисфер Правильный Творог 12%, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Щи, Салат из Свеклы с Чесноком, Чай, Delight Финики Королевские, Американо. Dinner: Delight Финики Королевские, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Сыр Пармезан (Твердый), Sen Soy Ореховый Соус, Да, Еда Салат с Тунцом. Snacks/Other: Банан. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|