|
Прошло 10 дней(1500-1550ккал),что могу сказать вес скакал -+200гр,но мне было очень вкусно и сытно....Продолжаем 😄😉
|
63 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 61.88g | Prot: 97.14g | Carbs: 143.60g.
Breakfast: Топтышка Пюре Персик, Яблоко, Банан, Cafe de Paris Зефир в Шоколаде, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Савушкин Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Fresh Box Батончик Протеиновый со Вкусом Клубники, Петруха Рулет Праздничный, Курица Вареная, Rolnik Щи из Свежей Капусты. Dinner: Коммунарка Конфеты Мягкий Грильяж Стандарт 1969, Махеев Соус Терияки, Калинка Сметана 22%, Огурец (с Кожурой), Кудесница Мука Рисовая, Куриное Филе, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|