Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
78 kg
Lost so far: 35.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 100.82g | Carbs: 132.15g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Сервелат, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Российский, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, California Gold Nutrition Коллаген, ВкусВилл Молоко 3,2%, Верное Средство Гречневые Отруби, Приправыч Кунжут Семена, Кофе, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару. Lunch: Равис Желудки Куриные в Собственном Соку, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Каждый День Курага, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%. Dinner: Компот без Сахара, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Куриные Котлеты на Пару, Кабачки Тушеные, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, ВкусВилл Сироп из Фиников, Славмо Творог Обезжиренный, Дикси Киви, Baker House Десерт Трюфель . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|