|
Вчера в рационе было больше белка - креветки и кальмары. Стараюсь меньше есть и укладываться в дневную норму калорий.
|
71.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1110 kcal
|
Fat: 24.32g | Prot: 57.91g | Carbs: 154.03g.
Breakfast: Кальмар Отварной, Яблоко Зеленое, Магнит Грейпфрут , Манная Каша на Молоке, Лаваш Армянский, Яйцо (Целое). Lunch: Лаваш Армянский, Бульон из Индейки. Dinner: Кофе с Молоком, Гурманика Ролл с Индейкой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Planida1's Weight History
|