Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 40.97g | Prot: 83.42g | Carbs: 161.83g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко, Морковь по-Корейски, Мистраль Булгур Приготовленный , Каша Овсяная, O'Zera No Sugar, Чай, Пекинская Капуста, 365 Дней Кешью, Good Food Орех Макадамия, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Lunch: Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лимон, Balance Миндаль, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Брокколи, Пекинская Капуста, Мидори Ширатаки, Шампиньоны, Капуста Белокочанная. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Легкое Меню Хлеб Купеческий, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Марти Сельдь Слабосоленая, Арарат Коньяк , Свежий Ряд Сыр Лёгкий , O'Zera No Sugar, Alpro Кокосовое Молоко, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Шампиньоны, Клубника (Несладкая, Замороженная), Пекинская Капуста, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Каша Овсяная, Капуста Белокочанная, Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Desk Work - 2 hours, Sitting - 4 hours and 25 minutes, Shopping - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|