Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
105.2 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2639 kcal
|
Fat: 138.64g | Prot: 247.27g | Carbs: 97.64g.
Breakfast: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Merci Шоколадные Конфеты, Банан, Куриный Рулет, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Lunch: Творожная Запеканка, Grow Food Шопский Салат, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом. Dinner: Цезарь Салат, Бифштекс. Snacks/Other: Optimum Nutrition Изолят. more...
|
|
3723 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|