Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
68.3 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1928 kcal
|
Fat: 140.91g | Prot: 81.58g | Carbs: 59.10g.
Breakfast: Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds, Куриный Дом Грудинка Соленая с Чесноком, Сыр Гауда, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds, Вареное Яйцо, Морковь, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Кофе (из Молотых Зерен), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Dinner: Lindt Линдор, Котлеты свиные, Valiko Вино Красное Сухое Саперави, Кофе (из Молотых Зерен), Dimdini Тушёная Квашеная Капуста, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Сыр Гауда. Snacks/Other: Макдоналдс Миндальный Капучино Большой. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|