|
просто пипец..утро во воскресенье 51, после ночного зажора сеголня 52.2
|
52.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 84.52g | Carbs: 126.03g.
Breakfast: Пятерочка Хлеб Зерновой, Barista Миндальное Молоко, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Помидоры, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen. Lunch: Росттофу Тофик Классический, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Куриные Грудки. Dinner: Люди Любят Хлеб Курица с Сельдереем. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Халва Самаркандская, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|