Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
64.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 59.86g | Prot: 77.15g | Carbs: 128.36g.
Breakfast: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, ВкусВилл Авокадо Хаас, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Апельсин, Яблоко, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Чим Чим Яки Соба Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Шампиньоны Жареные, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Макароны Отварные. Dinner: Светлое Пиво, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 4 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours and 54 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
худеет диетолог's Weight History
|