Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2014
|
71.6 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 97.03g | Prot: 62.55g | Carbs: 151.99g.
Breakfast: Перекресток Пирог с Творогом и Вишней, Смешанные Орехи, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде, Варенье Черничное, Сливочное Масло, Кофе. Lunch: Северная Гавань Морская Капуста Салат Витаминный, Разносол Квашеная Капуста, Морковь, Капуста Белокачанная Тушеная с Яйцом, Русские Колбасы Сосиски Гриль. Dinner: Зерница Батон Домашний Нарезной, в Нарезке, Русские Колбасы Сосиски Гриль, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Яблоки, Зеленый Чай, Круазетт Хлебцы Хрустящие Ржано-Пшеничные с Кунжутом, Pate Grand-Mere Паштет Фермерский с Шампиньонами. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|