|
Заканчиваю эту неделю со среднесуточной нормой в 1800 ккал, прошлая была на 1300. Пару дней были конкретные зажоры, муж вернулся из командировки и накупил вкусняшек, ну я и натрескалась((( Весы засунула пока подальше - страшно) . С понедельника возвращаюсь на 1400ккал.
|
86.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 99.88g | Prot: 28.96g | Carbs: 154.42g.
Breakfast: Calve Майонез Классический, Doshirak Чан Рамен с Говяжьим Бульоном. Lunch: Nesquik Шоколад, Добрая Буренка Кефир 2,5%. Dinner: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Calve Майонез Классический, Самокат Батон. Snacks/Other: Calve Майонез Классический, Uni Dan Хрен, Пятерочка Помидоры, Самокат Батон. more...
|
steady weight
|