|
Nachdem wir gestern Hochzeitstag hatten und ich nur beim Frühstück aufgepasst hab und danach ordentlich geschlemmt hab (und weil so satt das Abendessen ausfiel), sind +100g völlig in Ordnung 🧘🏻♀️
|
79.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2102 kcal
|
Fat: 84.10g | Prot: 108.44g | Carbs: 227.57g.
Breakfast: Milfina Butter , Schwartau Pflaumenmus, REWE Bio Braunes Mandelmus, Rapunzel Bionella, Gekochtes Ei, Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, REWE Bio Hähnchenbrustfilet, All Seasons Breakfast-Topper Great Morning, REWE Bio Skyr Natur, Eiweiß, Frische Vollmilch 3,8% Fett, Bratöl, Weizenmehl Type 550, Magerquark, Backpulver, Eigelb, Zucker, Gekochtes Ei. Lunch: Gekochtes Ei, Walnüsse, Mandeln, Alnatura Cashews Thai Curry, REWE Bio Hähnchenbrustfilet, Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack, Birkenstock Bauern Quargel, Gurke (mit Schale), Äpfel, Rote Paprika, Möhren, Milbona Butterkäse, Kartoffelbrot. Dinner: Olivenöl, Cocktailtomaten, Champignons Frisch, Parmesan (Gerieben), Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Brokkoli, Barilla Fusilli. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|